牡羊座：

　　牡羊想要减肥必须先学着消消自己的火气，建议你要学会稳定住自己的情绪。也可上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱对你相当有用，按照食谱所规定的来实行。</p>

　　爬楼梯，每周上下楼梯3-4次，每次连续30分钟，如果能在每天睡前和起床时做耸肩运动50―100下效果更佳，另外打羽毛球、跑步、游泳或上健身房做运动都是不错的选择。</p>

　　Taurus金牛座：

　　用吃来化解压力并非唯一途径，建议你多多发挥意志力、拓展生活空间。Taurus金牛是天生的美食家，又不爱运动，那就多喝水，这里喝的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。</p>

　　认真的Taurus金牛蛮适合做全身都需要用力的动作，比如：仰卧起坐，最好每天都做二三十下。可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标。</p>

　　Gemini双子座：

　　要持之以恒，切勿半途而废，要将减肥当头等大事来做.平时不妨以高纤维的食物作为主食，每天一个苹果，有健康美容的效用。</p>

　　Gemini双子可选择沐浴，最好浸泡在38摄氏度温水中约20分钟，之后再适当做一些静态的体操。你也可每周内抽出两、三次时间去健身房，或在休假日中外出做些远足、登山的计划。</p>

　　Cancer巨蟹座：

　　Cancer巨蟹能吃就是“福”，但小心吃多了变成“小猪”哦！建议情绪上稍加控制，切勿自暴自弃，要注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，饮食必须是千万注意的问题。</p>

　　爱家的Cancer巨蟹很适合在家中做家务，通过做家务来消耗体力，如：打扫卫生，收拾东西。跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，这些都是可以去油的局部运动。</p>

　　Leo狮子座：

　　Leo狮子要减肥就要将面子